دائمًا ما تأتي الأعشاب الطبيعية كبديل مثالي للعقاقير والأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية قد تترك آثارًا سلبية على المدى البعيد، لذلك اعتُبرت الخيار الأفضل على الإطلاق لفئة كبيرة ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم مثالي وحالة صحية مستقرة، دون الإضرار بالصحة العامة أو التأثير على وظائف الجسم، وقد عُدّ متجر شمول وجهة مثالية للحصول على افضل اعشاب للتنحيف بأسعار تنافسية.
عطارة شمول.. وجهتك المثالية للحصول على افضل اعشاب للتنحيف
رُغم عدم وجود أعشاب طبيعية قادرة على حرق دهون الجسم مباشرةً، إلا أن هناك الكثير من الأعشاب التي تُعزز فقدان الوزن إذا استُخدِمت بطريقة صحيحة بجانب الالتزام بنظام غذائي صحي، ونشاط بدني منتظم، ومن أبرزها:
1- الشاي الأخضر
يأتي الشاي الأخضر في مقدمة قائمة افضل اعشاب للتنحيف وفقدان الوزن في وقت قياسي، إذ أثبتت الدراسات فعاليته الملحوظة في تعزيز عملية الأيض، وهو ما يساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر.
إضافةً إلى ذلك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة، المسئولة عن تعزيز عملية الأيض بشكل كبير، كما يحتوي على مادة الكافيين، الكتيكين، والبوليفينول، وهي مواد فعالة في إذابة الدهون.
كما أُثبت أن الحصول على النتائج المُرضية يستغرق حوالي 3 شهور من استخدام الشاي الأخضر، لكن جدير بالمعرفة أن الإفراط في استخدامه بكميات كبيرة قد يُسبب الإصابة بالإسهال، الدوار، الأرق، الغثيان، والتوتر الشديد، لذا يُنصح بالاعتدال في تناوله.
2- بذور الحلبة
تشتهر بذور الحلبة باحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الصمغية، التي تُعرف بتأثيرها في حماية الجهاز الهضمي من الإصابات المختلفة، وتمتُعها بخصائص مضادة للأكسدة، وخصائص أخرى تساعد على تعزيز عملية الهضم، وتقوية التحكم في الشهية، وهو ما يُفيد في فقدان الوزن في نهاية الأمر.
كما أن وجود نسبة كبيرة من الألياف بها يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم فعليًا، وبالتالي ملاحظة فقدان الوزن.
لكن جدير بالمعرفة أن استخدام بذور الحلبة لن يُفيدك إذا كُنت تتناول أدوية خفض معدلات السكر في الدم، إذ تقوم هي بنفس الوظيفة، مما قد يُسبب أثر مضاعف، لذا يجب استشارة الطبيب أولًا حول أمان استخدامها، وكذلك الوضع بالنسبة إلى النساء في فترة الحمل.
3- عشبة الجنسنغ
تعتبر عشبة الجنسنغ مصدر مثالي للحصول على قدرٍ كبير من الطاقة، وفي الوقت ذاته هي خيار مثالي لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما جعلها ضمن افضل اعشاب للتنحيف، سواء تم نقع جذورها في الماء الساخن وشربها، أو تناول شاي الجنسنغ الجاهز.
4- نبتة الكركم
يحتوي الكركم على مادة تُعرف باسم "الكركمين" وهي المادة الفعالة التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، وخصائص أخرى تُسهم في تقليل تكوّن الخلايا الدهنية في الجسم، مما يُقلل من السمنة، وكل ما يتعلق بها من آثار صحية ضارة.
كما أنها فعالة في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، مما يعزز سرعة فقدان الوزن، وذلك بعد الانتظام في تناولها لمدة شهر على الأقل، لكن جدير بالمعرفة أن الإفراط في استخدام الكركم يسبب انخفاض ضغط الدم والغثيان، لذا يجب استشارة الطبيب حول سلامة استخدامه أولًا.
5- أعشاب القرفة
تُعد القرفة من أهم الأعشاب التي تدخل في أنظمة الحميات الغذائية المختلفة؛ نظرًا لفعاليتها في المحافظة على نسبة السكر في الدم، وتقليل سرعة امتصاص الطعام، وهو ما يؤدي بدوره إلى منحك شعورًا بالشبع لأطول فترة ممكنة، وبالتالي تقليل الطعام المستهلك، وفقدان الوزن.
كما أنه من المشروبات التي يسهل تحضيرها، فقط عليك أن تضيف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن، ثم تركه حتى يُنقع لمدة 5 دقائق تقريبًا، وبعد تصفيته يُمكنك تحليته بملعقة من العسل، والتقليب جيدًا حتى يمتزج به ثم شربه.
6- الأوريجانو
هو أحد الأعشاب المعمرة التي تنتمي إلى نفس عائلة أعشاب النعناع والزعتر وإكليل الحبل، وقد تميّز باحتوائه على مركب الكارفاكرول، وهو مركب ذو تأثير قوي في فقدان الوزن.
7- الزنجبيل
تلعب عشبة الزنجبيل دور إيجابي في تعزيز تحلل الدهون في الجسم، وتقليل تراكمها في أجزاء الجسم المختلفة، وتثبيط امتصاصها في الأمعاء، وهو تحديدًا ما يساعد على خفض كتلة الجسم بشكل ملحوظ، كما يتمتع بخصائص فعالة في تثبيط الشهية، مما يؤدي إلى تقليل عدد مرات تناول الطعام وكميته، وبالتالي فقدان الوزن.
مع العلم أنه بإمكانك استخدامه بأكثر من شكل، مثلًا يُمكنك تناوله منفردًا في صورة شاي، من خلال إضافة ملعقة من بودرة الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، أو يُمكنك الجمع بينه وبين مكونات أخرى، مثل الليمون والعسل؛ لتعزيز فعاليته في إنقاص الوزن، وفي متجر شمول تجد مشروب زنجبيل وليمون وعسل بسعر مثالي.
لكن إذا كُنت تتناول أحد الأدوية المميعة للدم مثل الورفارين أو الأسبرين، يجب أن تخبر الطبيب أولًا قبل استخدام الزنجبيل للتنحيف؛ إذ يساعد على زيادة سيولة الدم، وهو ما يُحتم عليك إيقاف استخدامه قبل الخضوع لأي عملية جراحية بأسبوع أو أسبوعين على الأقل.
نصائح هامة عند استخدام اعشاب للتنحيف
رُغم الفوائد المتعددة التي يُمكن الحصول عليها عند استخدام افضل اعشاب للتنحيف، إلا أنها قد تكون سلاح ذو حدين في بعض الأحيان، أي من الممكن أن تعود بالضرر عليك بدلًا من النفع، لذلك يجب الانتباه إلى بعض الأشياء إذا قررت استخدام أي نوع من أعشاب التنحيف، وهي:
- الحرص على معرفة النسب الآمنة لاستخدام العشبة، وألا تزيد تلك النسبة أبدًا.
- استشارة الطبيب قبل بدء استخدام الأعشاب، خاصةً عند المعاناة من مرض أو تناول دواء ما.
- ليس من الضروري أن تتناول الأعشاب الطبيعية مباشرةً، وإنما يُمكنك إضافة كمية منها إلى أي وجبة غذائية (الزعتر/القرفة/الكركم).
- يُمكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ إذ يُعد من المواد المنشطة لحرق الدهون في الجسم، لكن دون إفراط في الكمية المستهلكة.
- اتباع نظام غذائي صحي، والحصول على نمط حياة متوازن؛ إذ لا يُمكن الحصول على نتائج مرضية للتنحيف من استخدام الأعشاب فقط.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحالة الصحية، الفئة العمرية، والوزن، إذ يُعد النشاط البدني من أساسيات فقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة.
- تجنب استخدام الأعشاب الطبيعية للتنحيف في حالة المعاناة من ضغط الدم المرتفع، اضطراب مستويات الكوليسترول، مرض السكري، أمراض الكلى والكبد.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل وقت لتناول مشروبات افضل اعشاب للتنحيف؟
يختلف ذلك بناءً على نوع المشروب وفعاليته، حيث يوجد مشروبات يُفضل شربها على الريق، وغيرها من الأفضل تناولها قبل النوم؛ للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون.
هل الهندباء من الأعشاب المساعدة على التنحيف؟
نعم، يُعد الهندباء من الأعشاب الفعالة في تعزيز صحة الكبد وتحسين وظائفه، مما يجعله عامل مؤثر في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتسهيل حرق الدهون بشكل أفضل.
ما هو أكثر مشروب يحرق الدهون؟
يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فعالية في حرق الدهون وفقدان السعرات الحرارية في وقت قياسي.
احصل الآن على افضل اعشاب للتنحيف بأفضل سعر في السوق السعودي من عطارة شمول، مع ضمان جودتها العالية ومميزاتها المتعددة، التي تمنحك نتائج قد تفوق توقعاتك إذا التزمت باستخدامها بالشكل الصحيح، ولا تفوّت تجربة الخدمة المميزة في متجرنا والدقة في مواعيد التوصيل اينما كان موقعك في المملكة، فضلًا عن الأسعار التنافسية التي لن تجدها في أي متجر آخر.
اقرأ أيضًا:
- فوائد خل التفاح العضوي الصحية المذهلة واستخداماته المتعددة
- هل حقاً يمثل الغذاء العضوي قيمة عظمى سواءً على المستوى الصحي أو البيئي؟